Trong những ngày giãn cách xã hội để đảm bảo sức khỏe, an toàn cho mọi người và ngăn chặn kịp thời dịch Covid – 19 bùng phát trở lại nhiều nơi trên cả nước nói chung và TP.HCM nói riêng .Điều này khiến người đam mê Golf không thể ra sân . Vậy các Golfer nên làm gì để giảm stress khi ở nhà trong đợt giãn cách này. Hãy cùng fourteengolf.vn tham khảo những thông tin luyện tập ỏ nhà ở phần hình ảnh dưới đây nhé. 

 

1.TẬP SWING ĐỂ TĂNG THỂ LỰC

 

Tập swing đánh tốc độ nhằm tăng thể lực và qua đó sẽ luyện tập khi không có bóng để tự cảm nhận được kĩ năng và lực đánh của mình dễ dàng hơn

Đặc biệt sẽ giúp giải phóng năng lượng khi ở nhà, luyện tập đánh tốc độ Swing sẽ giúp bạn nâng cao được kĩ năng trong những ngày giãn cách này.

 

 

2.TẬP PUTT

Đối với những cú đánh Putt luyện tập tại nhà , bạn có thể biến nó trở thành game để các thành viên trong gia đình cùng tham gia , sử dụng những vật dụng như: ghế, bàn,… để tượng trưng cho các bẫy nước hay bunker.

 Sau đó, chọn một điểm bắt đầu và một điểm tương ứng với cờ để hoàn thành một hố Golf đầy đủ. Tương tự như trên sân Golf, bạn cần đưa bóng đến cờ với số lần gậy ít nhất sẽ là người chiến thắng, đồng thời có quyền chọn điểm đặt cờ mới.

Hãy tận hưởng niềm vui nhiều hơn cùng người thân trong gia đình mình nhé!

 

 

3.NHẮM MỤC TIÊU

 

Bài tập nhắm, đánh trúng mục tiêu rất thích hợp để bạn giảm bớt căng thẳng trong những ngày giãn cách này. Chỉ việc sử dụng những vật dụng đơn giản như chai, ly nhựa làm mục tiêu. Đặt các mục tiêu tại nhiều vị trí khác nhau trong nhà. Nhiệm vụ của bạn sẽ nhắm và đánh trúng các mục tiêu với số lần gậy ít nhất có thể.

Bài tập này sẽ giúp hiểu hơn về quỹ đạo cũng như kiểm soát lực tốt hơn trong nhiều trường hợp khác nhau. Bài tập sẽ trở nên hấp dẫn hơn nếu bạn chơi cùng một người trong gia đình mình nhé!

 

 

4.LUYỆN TIẾP XÚC BÓNG

 

Đánh vào lốp xe cũ để tạo mặt gậy vuông góc và mu bàn tay thẳng với cánh tay khi tiếp xúc bóng. Nếu mặt gậy bị đóng hay mở khi tiếp xúc vào đó, nó sẽ bị bật ngược lại, làm rung shaft và khiến bạn bị ê tay.

Cảm giác vào bóng tốt là cảm giác tuyệt vời nhất, , chính cảm giác đánh trúng tâm mặt gậy và tiếp xúc bóng hay sẽ khiến bạn có cảm giác đang tận hưởng những cú đánh tuyệt vời ở trên sân golf.

 

 

Hy vong những bài tập luyện golf tại nhà trên giúp ích được với các golfer trong thời gian giãn cách . fourteengolf.vn chúc anh chị cùng gia đình nhiều sức khỏe .